UNA GUÍA QUE TRANSFORMARÁ PARA SIEMPRE TU RELACIÓN CON LA COMIDA Y TU ESTILO DE VIDA
Los buenos hábitos son poderosos. Traen consigo cambios paulatinos hasta que se convierten en algo natural. Pero cuando se trata de perder grasa, muchas veces nos centramos en evitar los malos hábitos en lugar de tratar de incorporar rutinas saludables. Ben Carpenter, entrenador de fitness y amante de la investigación, expone la verdadera ciencia detrás de la pérdida de grasa y el control del peso, y ofrece respuestas sencillas y objetivas para alcanzar los mejores resultados posibles.
Su argumento es claro: no existe una dieta perfecta para bajar de peso. Ni la dieta baja en carbohidratos, ni la cetogénica, ni la dieta baja en grasas, ni el ayuno intermitente. Todas ellas pueden dar resultados a corto plazo, pero a la larga suelen perder efectividad. Por eso es crucial contar con motivadores más sólidos que nos ayuden de manera sostenida, incorporando conductas que realmente puedan mantenerse en el tiempo.
Este libro te permitirá comprender cuáles son esos hábitos que debes seguir para conseguir perder grasa de manera efectiva y saludable.
Ben Carpenter es coach de fitness y un referente de confianza cuando se trata de ofrecer información rigurosa y directa sobre la pérdida de grasa. Lleva prácticamente toda su vida adulta trabajando en la industria del fitness, y se ha dedicado a investigar sobre los estudios y la ciencia real que hay detrás de la pérdida de grasa, con el fin de ofrecer respuestas claras, simples y sin sesgos. Comprometido en ayudar a sus clientes y seguidores a alcanzar los mejores resultados posibles, su trabajo no se limita a estar al día de las últimas investigaciones, sino que se centra en ayudar a la gente a poner en práctica toda esa información. Ben nació en Reino Unido, pero ahora vive en California junto a su esposa.
| TÍTULO ORIGINAL | Fat Loss Habits |
| VALORACIÓN | |
| TRADUCCIÓN | Rocío Daniela Pereyra |
| CÓDIGO | 001000947 |
| ISBN | 979-13-87662-19-6 |
| PUBLICACIÓN | 20/01/2026 |
| ENCUADERNACIÓN | RCA C/S |
| FORMATO | 150x230 |
| PÁGINAS | 288 |
| LOMO | 19 mm. |
| PESO | 416 |
| COLECCIÓN | SALUD Y BIENESTAR |
| CÓDIGO BIC | MBNH3 , Dietética y nutrición |
| CÓDIGO BISAC | HEA019000, HEALTH & FITNESS / Weight Loss |
| CÓDIGO THEMA | MBNH3 , Dietética y nutrición |
