¿Quién eres mientras duermes? - Clare R. Johnson

Transforma por completo tu relación con el sueño.

Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo.

A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a:

• Renovar tu habitación.

• Crear un refugio para practicar el yoga nidra.

• Construir un altar sagrado para el sueño.

• Ritualizar el momento del baño.

• Conocer a su guía de sueños.

• Respirar por las fosas nasales alternas.

• Provocar sueños eróticos.

Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.