Inicio . Urano . Cómo dormir mejor - Aronne Romano

Cómo dormir mejor - Aronne Romano

Name: Cómo dormir mejor - Aronne Romano
SKU: 9789507885327
Price: 32900 ARS
Availability: InStock

$32.900,00

Precio sin impuestos $27.190,08

$29.610,00 con Transferencia

Envío gratis superando los $90.000,00

No acumulable con otras promociones

¡Agregá este producto y tenés envío gratis!

Entregas para el CP:

Cambiar CP

Medios de envío

Calcular

No sé mi código postal

SINOPSIS

¿Te despiertas varias veces durante la noche? ¿Te falta energía a medida que avanza el día? ¿Tienes problemas para conciliar el sueño?

Estos son solo algunos de los signos de una higiene del sueño deficiente. Los estudios más recientes demuestran que nuestra salud depende en gran medida de la calidad del sueño, ya que es durante el descanso cuando el cuerpo se regenera y se renueva. Por ello, Aronne Romano, médico pionero de la Dieta de la Zona en Italia, ha dedicado años al estudio del sueño y lo ha incorporado a su práctica clínica como una pieza clave para mejorar el bienestar de sus pacientes.

Esta guía reúne los mejores consejos y técnicas para disfrutar de un descanso más reparador y, por tanto, para vivir de forma más saludable. Incluye desde gestos sencillos, como ventilar el dormitorio media hora antes de acostarse, hasta recomendaciones alimentarias, como tomar un pequeño tentempié para no irse a la cama con hambre, e incluso ideas inusuales, como meter la almohada en el congelador, que pueden ser extraordinariamente eficaces.

Gracias a este libro podrás mejorar la calidad de tus noches, rendir más, sentirte mejor y vivir de una manera más plena, mejorando también la calidad de tus días.

_AUTOR

Romano, Aronne

Aronne Romano introdujo la Dieta de la Zona en Italia, siendo el primer nutricionista en hacerlo. Ha atendido a miles de pacientes, entre ellos numerosas celebridades, y ha sido invitado a participar en programas de televisión, congresos universitarios y conferencias como experto en nutrición. A través de sus servicios de consultoría deportiva, asesora a miembros de las selecciones nacionales de atletismo, rugby y esquí, así como a clubes de fútbol profesionales como el Manchester City, el Inter de Milán, el Milán, la Sampdoria y el Empoli.

_FICHA TÉCNICA

TÍTULO ORIGINAL	Como si dorme bene?
VALORACIÓN
TRADUCCIÓN	Marta García Madera
CÓDIGO	830000278
ISBN	978-950-788-532-7
PUBLICACIÓN	01/08/2026
ENCUADERNACIÓN	RCA C/S
FORMATO	135x213
PÁGINAS	288
LOMO	16,2 mm.
PESO	358
COLECCIÓN	SALUD Y BIENESTAR
CÓDIGO BIC	MMZS , Trastornos del sueño y su tratamiento
CÓDIGO BISAC	HEA000000, HEALTH & FITNESS / General
CÓDIGO THEMA	MKZS , Trastornos del sueño y su tratamiento

Cómo dormir mejor - Aronne Romano

Productos similares